یبوست چیست و چه علائمی دارد؟
درمان یبوست و هر آن چه که باید درباره آن بدانی
فهرست مطالب
یبوست عارضه ای است که به علت کند شدن حرکات روده و جذب بیشتر آب مایه داخل روده بزرگ و سفت شدن مدفوع اتفاق میافتد. هر فردی در طول زندگی خود حتما چندباری تجربه یبوست را دارد. قبل از هرچیز باید بدانیم که هر فردی الگوی دفع خود را دارد، مثلا فردی معمولا روزی سه بار ولی فرد دیگری هفته ای سه بار دفع دارد.
یکی از مشکلات شایعی که زندگی مدرن امروز با خود به ارمغان آورده است، عارضه یبوست می باشد. با مدرنیزه شدن، تحرک افراد کم شده و اکثر مسافت ها با ماشین طی می شود، همچنین فست فود و تنقلات جای میوه و سبزیجات را در سبد غذایی گرفته است.
اگر شما دارای چند علامت از علائم زیر هستید، دچار یبوست شده اید و باید در صدد رفع آن باشید.
عوامل به وجود آورنده یبوست
باید به این نکته توجه کنید که یبوست خود به خود ایجاد نمی شود بلکه عواملی هستند که این عارضه را به وجود می آورند.
عوامل یبوست عبارتند از: نداشتن خواب کافی، مصرف کم آب و مایعات، مصرف کم میوه و سبزیجات (فیبرها)، مصرف زیاد کافئین، بی تحرکی یا کم تحرکی، افزایش سن، استرس، چاقی، اختلالات هورمونی، مصرف بیش از حد ملین ها (منجر به تنبلی روده می شود)، مصرف بعضی از داروها (مانند داروهای فشارخون بالا، داروهای آنتی اسید، آهن، داروهای ضد افسردگی و…) و…
چه زمانی یبوست خطرناک است؟
زمانی که دچار یبوست به همراه درد شکم و احساس پری بوده، همچنین دفع گاز روده و مدفوع نداشته باشید باید فورا به ا پزشک خود مراجعه کنید.همچنین زمانی که تهوع و استفراغ و خونریزی از مقعد و سرگیجه و ضعف عمومی با یبوست همراه باشد، هرگز خوددرمانی نکرده و سریعا به پزشک متخصص گوارش و معده مراجعه کنید.
مسئله مهم در مورد این عارضه این است که، شما حواستان باشد که در صورت همراه بودن با موارد زیر، حتما با دکتر یبوست خود مشورت کنید:
پیشگیری از یبوست
جمله معروفی که راجع به سلامتی و بیماری ها به کار برده می شود، این جا نیز کاربرد دارد: پیشگیری بهتر از درمان است.
بهترین رویکرد برای مقابله پیشگیری می باشد، اولین مسئله اصلاح و تغییر سبک زندگی افراد می باشد.
استفاده از روشهای گیاهی برای رفع یبوست
این گونه مشکلات بهتر است به صورت اصولی و توسط متخصص معده و بیماری های گوارشی شناسایی و برطرف شود. اما ما برای اینکه حس کنجکاوی شما را درک می کنیم در زیر برخی از راه های درمانی که ممکن است به شما کمک کند و برای شما مفید باشد، را مورد بررسی قرار می دهیم.
از آنجایی که اکثر افراد مبتلا، دنبال معجونی برای برطرف کردن یبوست خود می باشند، توجه شما را به چند گیاهی که برای مشکل شما تاثیر گذار می باشند، جلب می کنم:
استفاده از این مواد گیاهی یبوست روزانه شما را در مان می کند :
شیرین بیان- کرفس –گل روغن بادام تلخ
سنتی
داروی گیاهی
رومی – بیدمشک – سنبل الطیب – مخلصه –روغن بادام تلخ (مسهل)– آلوی خشک خیسانده و یا پخته شده و مارچوبه که همه ملین هستند
هندوانه کوهی : برای مصرف آن باید بمدت 40 روزدر آب نمک انداخته شود تا سموم آن گرفته شود
آلوئه ورا : یک برگ آلویه ورا متوسط + یک یا دوقاشق عسل+5/1 لیتر آب را با هم مخلوط کرده و شربت آلوئه ورا درست کنید و روزی سه فنجان از آن بخورید.
خاکشیر :خاکشیر را همراه با آب داغ و پس از اینکه ولرم شد، لیمو ترش و یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کرده و صبح وقتی که ناشتا هستید و هنوز چیزی نخورده اید میل کنید.
توجه : کلم پخته بهترین درمان برای یبوست میباشد ولی کلم خام برعکس برای اسهال خیلی خوب است و انرا کنترل میکند .
تشخیص مزاج و توجه به تغذیه صددرصد یبوست را درمان می کند و شما را از عوارض آن درامان خواهد داشت
شما میتوانید با راهنمایی گروه تخصصی طب سنتی صدگیاه مزاج خود را بطور رایگان تعیین و اقدام به تغذیه مناسب مزاج خود نموده و از شر یبوست برای همیشه در امان باشید.
عوارض یبوست
یبوست اگر کوتاه مدت و مقطعی باشد عارضه خاصی به همراه ندارد اما اگر ادامه دار، طولانی مدت و مزمن شده باشد دارای عوارض زیادی می باشد. عوارضی همچون بواسیر، شقاق، بی اختیاری مدفوع، بیرون زدگی روده از مقعد،… و حتی طولانی مدت اگر درمان نشود منجر به سرطان شود. این عوارض در کودکان ممکن است آزاردهندهتر باشد و آرامش کودک را سلب کند.
بواسیر و یبوست
بواسیر و یبوست رابطه دوطرفه با هم دارند، یعنی هر کدام از آن ها باعث به وجود آمدن دیگری می شود. یبوست درمان نشده و مزمن منجر به بواسیر می شود، از سوی دیگر کسی که بواسیر دارد بخاطر درد مقعد در هنگام دفع، دفع خود را به تعویق می اندازد که خود عامل تشدیدکننده یبوست می باشد.
برای درمان سریع یبوست چی بخوریم؟
درصورتی که مقطعی و بدون هیچ سابقه و مشکل دیگری به صورت ناگهانی دچار یبوست شدید می توانید از روش های خانگی برای برطرف شدن مشکل خود استفاده کنید.
درمان با خوردن انجیر خیس شده ناشتا، درمان با خوردن آلو خشک، درمان با خوردن اسفناج، درمان با خوردن تخم کتان،درمان با خوردن انگور، درمان با خوردن عسل، درمان با رازیانه و…
این ها درمان های غیردارویی می باشند، همچنین می توانید از ملین هایی که بدون نسخه تهیه می شوند استفاده کنید.
درمان فوری یبوست
علاوه بر خوردن ملین ها انجام کارهایی نظیر یوگا، پیاده روی صبحگاهی به همراه خوردن آب گرم ناشتا، خوردن آبی که یک شب در ظرف مسی مانده باشد و… از روش های دیگر برای کمک به رفع یبوست می باشد.
یبوست هرچند موضوع ساده و متداولی می باشد اما در صورت اهمیت ندادن به آن و ساده انگاری، در نتیجه درمان نشدن آن موجب مشکلات زیادی می تواند شود که سلامتی و حتی زندگی شما را به خطر بیاندازد. ایجاد آبسه ناحیه پری آتال واحتمالا تبدیل آن ( پس از درناژ یا همان تخلیه آبسه ) به فیستول امری دور از انتظار نیست .
در جهت کمک به بیماران عزیز گروه صدگیاه تحقیقاتی را شروع کرده که نتایج به دست آمده میتواند با راهنمایی و ارایه راهکارهای مفید از این گروه در صدد درمان خود برایید.